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关于听力

Q 如何预防老年性耳聋

如何预防老年性耳聋

 

老年性耳聋是指随着年龄的增长逐渐发生的双耳对称性进行性听力下降高频听力下降为主言语识别得分降低尤其在嘲杂环境下老年人常会感到言语理解困难日常不愿意与人交谈性格越来越孤僻或内向因为听不清或听不见老年性耳聋给?#20808;?#30340;出行也带来了安全隐患

老年性耳聋与全身集体功能衰退内耳耳蜗微循环障碍密切相关

老年性耳聋虽属生理老化但在发病过程中年龄性老化病不是主要因素饮食因素环境因素老年性疾病如高血压冠心病或高血脂?#21462;?#28389;用耳毒性药物均可加速老年性耳聋的恶化

老年性耳聋尚没有?#34892;?#30340;药物治疗积极预防尤为重要日常保健注意以下方面

(1) 要科学饮?#24120;?#21512;理营养忌三高一低饮?#24120;?#39640;糖高盐高胆固醇低纤维素在日常饮食中应多?#24895;?#21547;锌铁元素和维生素D的食物如瘦肉黑木耳豆类木耳虾蘑?#20581;?#29281;蛎和各种绿叶蔬菜?#21462;?/SPAN>

可?#23454;?#22810;吃些植物油多吃一些降血脂的食物如洋葱大蒜木耳香?#20581;?#28023;带鱼类豆类玉米黄瓜茄子燕麦和奶类等可口服维生素CE等多?#27835;?#29983;素片以提高体内超氧化物歧化酶的活性清除致病的自由基少吃肥肉动物肝脑肾肺等内脏鱿鱼墨鱼鳗鱼骨髓蛋黄蟹黄猪油鱼子奶油及其制品椰子油可可油?#21462;?/SPAN>

(2) 戒除烟酒注意有氧健身运动保持乐观情绪经常参加力所能及的体育锻炼如散?#20581;?#25171;太极拳?#21462;?#22810;参与社会活动多与人交往保持轻松愉快的良好?#22902;?

避免噪声刺激不听打击乐器听耳机看电视要放较轻的音量经常按摩耳部穴位如风池穴听会穴可以每日早晚各按摩一次?#30475;?~10 min长期坚持下去有益于听力保健

(3) 积极治疗可引起听力下降的疾病如糖尿病高血压高血脂动脉?#19981;取?#22312;医生的指导下服用一些补肾气的药物如六味地黄丸金匮肾气丸杞菊地黄丸等也可常喝核桃粥芝麻粥或花生粥等进行食补

(4) 警惕耳毒性药物的服用耳毒性药物包括抗生素类药物与非抗生素类药物有家族史的人群要特别重视现代研究证明耳毒性药物敏感的人群是有家族遗传倾向的因此这类患者的子女要尽可能避免服用耳毒性药物

多关注家中?#20808;?#30340;听力健康定期做听力检查一旦出现听力下降要在医师指导下及时治疗尽早发现听力损失配戴适?#31995;?#21161;听器或辅听器有助于防止和减缓听力继续下降提升出行安全和生活品质

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